妊娠劇吐的孕婦在飲食上的注意事項(xiàng)

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  大約50%的孕婦在妊娠40~80天這段時(shí)期,都會有不同程度的惡心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應(yīng)。通常情況下,對待妊娠嘔吐,要做到以下幾點(diǎn):

  ?飲食以少食多餐、清淡可口為宜為減少妊娠反應(yīng),要少食多餐,飲食宜清淡爽口,避免油膩之品。晨起前可吃些干食,如餅干、烤面包、烤饅頭片等,不吃稀粥和湯菜。晚餐可豐盛些,以增加營養(yǎng)。妊娠早期可增加小麥粉、稻米、玉米、小米、白糖、紅薯等含碳水化合物較多的食物。同時(shí),這些食物也易于消化, 能緩解早孕反應(yīng)。 

  ?適當(dāng)增加些酸味食品  酸味食物。對孕婦早期惡心、嘔吐的癥狀會有不同程度的改善。但應(yīng)忌吃人工腌制的酸菜、醋制品,其食后對母體、胎兒健康均不利。山楂片會加速子宮收縮、甚至引起流產(chǎn),故孕婦不可多吃。孕婦最好多選擇青蘋果、楊梅、石榴、櫻桃、葡萄、酸棗、橘子等新鮮的水果,它們不但香味濃郁,而且營養(yǎng)豐富。

  ?嘔吐頻繁的孕婦,宜增加液體,以免脫水 應(yīng)選擇食西瓜汁、酸梅湯、蘋果汁等,可增加水分和維生素。

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